Choix du vélo : suivez le guide !
Interview de Nicolas Barbe - "Geek" du vélo !
Choisir son équipement de triathlon peut parfois être très compliqué si l’on est pas bien conseillé… En particulier le vélo, LE poste d’investissement le plus important où un mauvais choix peut très vite avoir des répercutions sur le plaisir et les performances.
Pour mieux comprendre les facteurs à prendre en compte dans le choix de son vélo, nous vous proposons l’interview de Nicolas Barbe, expert vélo à la boutique parisienne KM0, dans le 17ème arrondissement.
« Geek du vélo », triathlète et finisher de l’Ironman de Nice, Nicolas répond à toutes nos questions pour bien choisir son vélo : les tailles de cadre, les différences entre aluminium & carbone, l’importance des roues, les différents types de transmission… Enfin, Nicolas nous donnera quelques conseils pour bien entretenir son vélo.
Bonne écoute !
Liens
Le site du magasin Km0 : https://www.km0.paris/
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#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub nous explique tout
Pour ce sixième épisode, nous vous proposons d’échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d’une équipe professionnelle de football et… Futur finisher Ironman 🙂
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu’il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l’utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Kiné sportif, ça consiste en quoi exactement ?
Etienne nous parlera dans un premier temps des spécificités de son métier de kiné sportif et de son implication au sein du Red Star Football Club ; Quels soins pratiquent les kinés sportifs ? Quels types d’intervention sont réalisées dans une équipe professionnelle ?
Les blessures les plus fréquentes en Triathlon
On abordera ensuite les blessures en tritathlon : qu’en est-il des blessures les plus fréquentes e? Quels sont les sports les plus traumatiques… Et quelles sont les raisons des ces blessures ?
Etirements & Musculation - vraiment utiles ?
On entend un peu tout et son contraire sur les étirements – est-ce que c’est vraiment indispensable, voir utile ? Comment les réaliser efficacement ?
La musculation quant à elle est-elle vraiment utile ? A quelle fréquence ? Avec quels objectifs ? Performance ou santé ?
Et pour finir, des conseils sur la préparation sportive !
Etienne finira par nous donner des conseils pour une bonne préparation sportive : quelles astuces pour bien préparer une compétition ? Comment éviter les blessures ?
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub vous explique tout – Itw Etienne Gabriel
Bibliographie - éléments évoqués :
- La bible du Triathlon de Joe Friel
- La clinique du coureur : la santé par la course à pied de Blaise Dubois
- Infographie sur la santé sportive : YLM Sport
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#25 – En pignon fixe jusqu’en enfer – Itw Samuel Lebouc
En pignon Fixe jusqu'à l'enfer !
🎙Ce trentenaire, fan de black metal et de pignon fixe, ne passe pas inaperçu sur les anneaux cyclistes parisiens.Malgré avoir bouclé près de 30 000 kms en 2020, il semble habité d’une mission divine (pour ne pas dire satanique) qui le pousse à rouler toujours plus loin, toujours plus fort. Et quand le peloton des “Suicidal Urban Riders”, groupe cycliste dont il est le fondateur, surgit à toute allure dans votre dos, mieux vaut serrer à droite.Afin d’en savoir plus, nous avons tendu le micro à Samuel et enfourché le vélo, pour les suivre un peu dans leur course effrénée en enfer.Bonne écoute 🎧Pour suivre Samuel sur les réseaux 🌐c’est par ici 👇:Et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast 😇Crédit 📸 Nicolas Garel -
#35 – A la poursuite du record – Itw Thomas Ostré
Thomas Ostré du Rugby à la conquête de l'Enduroman
Dans cet épisode, nous sommes allés à la rencontre de Thomas Ostré. Thomas est un triathlète amateur, d’un certain niveau pour ne pas dire d’un très bon niveau. Cet ancien rugbyman reconverti n’est pas en reste d’efforts
et de sacrifices 
afin de se mesurer à des épreuves toujours plus difficiles. Après avoir bouclé un grand nombre de triathlons L, XL ou même de l’extrême comme le Norseman, l’ambition de Thomas l’a poussé, et ce malgré un métier prenant, à se lancer un défi
hors norme, celui de l’Enduroman. Cet ultra-triathlon reliant
Londres à 
Paris avec bien entendu la traversée de la manche à la nage en plat principal 
. Nous avions eu la chance d’interviewer Cyril Blanchard il y un an qui avait battu le record du monde
pour un temps total de 59 heures et 56 minutes. Plus tard, c’est un autre français, Lionel Jourdan (coaché entre autre par Cyril Blanchard) qui passe sous les 49h 
. Nous sommes ravis de vous partager ce bon moment avec Thomas Ostré. Il nous raconte sa préparation entre vie professionnelle chargée et ses dizaines d’heures d’entraînements
. En espérant le voir devenir très prochainement le futur détenteur du record sur Enduroman 
Bonne écoute
Pour suivre Thomas dans son aventure hors du commun c’est par ici
N’hésitez pas à vous abonner pour être sûr(e) de ne rater aucun épisode et à nous laisser une note de 5 étoiles
sur Apple Podcast. Dernière chose promis, un beau commentaire si vous avez aimé parce que ça nous fait toujours plaisir 
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