Retrouvez nos conseils pour un crawl efficace !
Vous l’attendiez avec impatience… Enfin un épisode dédié à la natation et plus spécifiquement au crawl !
Pour ce 19ème épisode, nous avons attendu de trouver l’interlocuteur parfait afin de parler natation. Matthieu Chadeville entraineur natation depuis plus de 20 ans, fondateur du site natation pour tous et auteur de plusieurs ouvrages autour de la natation.
Parce que la natation est souvent le sport le plus redouté des triathlètes, nous allons échanger sur les bases techniques indispensables en crawl et les principaux défauts des débutants. Vous découvrirez les conseils de Matthieu pour les corriger et progresser rapidement. Horizontalité, roulis, respiration, mouvements de bras, battements… il nous explique tout !
Nous abordons ensuite les différents types de séances, comment planifier sa saison et surtout des conseils spécifiques au triathlon et à la natation en eau libre ! Et et bonus, Matthieu nous partage des conseils pour continuer à garder la forme, même durant la fermeture des piscines !
Bibliographie
- Le site natation pour tous : natationpourtous.com
- Les livres de Matthieu Chadeville, en particulier « nagez un crawl efficace »
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#11 – A l’ultra… Tu goûteras ! Itw Alexandre – @CasquetteVerte Partie 2
Ultra trail, monde pro, conseils et anecdotes !
Vous attendiez avec impatience la partie 2 de l’interview avec Alexandre, alias Casquette Verte ? La voici !
Dans cette deuxième partie de l’épisode dédiée à l’utra-trail, nous allons aborder la vie des pros dans le monde de l’utlra trail, ça existe ? Comment on en vit ?
Alexandre nous partagera ses meilleurs souvenirs de courses, de la SaintéLyon en passant par le Madtrail, sa première victoire ! On reviendra aussi sur les défis, parfois un peu déjantés, qu’Alexandre réalise pour s’entrainer en région Parisienne, pas toujours adaptée à la pratique du trail ! L’ultratrail Montmartre ça vous parle ? Bientôt un trail officiel à Paris ?
On va aussi aborder l’alimentation d’Alexandre pendant un trail, qui change pas mal de ce qu’on est habitué à voir pendant nos triathlons !
Alexandre nous donnera enfin quelques conseils sur la course à pied et nous parlera de ses futurs projets… Et finira par répondre à LA question – « Pourquoi casquette verte ? »
Bonne écoute à tous !
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#0 – Podcast Pinta Triathlon Cloub : la genèse…!
Ca y est, on se lance !
Dans cet épisode d’introduction, découvrez les objectifs de ce podcast dédié au triathlon, le programme de la saison à venir et la présentation des membres du cloub 🙂
Un podcast de prévu tous les 15 jours avec de nombreuses interviews, des conseils pratiques et des retours d’expérience sur le triathlon !
Le programme de l'année pour le cloub
Ø Triathlon L de Cannes : 26 Avril – 2km de natation / 107 km de vélo avec 1700m de D+ / 16 km de course à pied
Ø Championnat de France de Duathlon à Douai le 26 avril
Ø Ironman Nice : 14 juin – 3,8km de natation / 180.2 km de vélo avec 2095m de D+ / 42.2 km de course à pied
Ø Triathlon M de Paris : 28 juin – 1.5km de natation / 40km de vélo / 10km de course à pied
Ø Triathlon / Duathlon M Alpe d’Huez : du 27 au 31 juillet – 1,2km de natation / 28km de vélo avec l’ascension de l’Alpes d’Huez 1 415m de D+ / 6,7km de couse à pied
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#39 – Ultra-cyclisme : « J’irai rouler chez vous » – Itw Axel Carion
Ultra cyclisme - Rencontre avec Axel Carion
Dans cet épisode, nous vous proposons de parler à nouveau d’ultra-cyclisme avec le Bikingman 
. Ce n’est pas du triathlon mais les bornes en vélo
, le mental 
et l’endurance nécessaire ne peuvent être que bénéfique sur des triathlons longue distance. Et puis si vous suivez un peu nos aventures, vous vous êtes sûrement aperçus que nous nous sommes élancés sur celui du Portugal 
à deux reprises et plus récemment sur celui en Corse ! Notre histoire avec l’ultra-cyclisme a débuté pour ne pas s’ennuyer entre deux triathlons 
.Nous n’avons pu résister à l’opportunité d’échanger avec le créateur de cette course incroyable qu’est le Bikingman. Axel Carion est un véritable explorateur à vélo. Athlète impressionnant, il empile les records comme lors de sa traversée de l’Amérique du Sud en réalisant les 11 000 kms séparant Carthagène en Colombie
d’Ushuaïa en Argentine 
en 50 jours seulement. Ou bien durant sa traversée de la Corse en bouclant les 592kms et 11 000m de dénivelés positifs 
de la GT20 en 35 petites heures. Mais au-delà des chiffres et des records, Axel est une vraie bonne personne ou « buena persona » comme disent les sud américains. Quelqu’un de profondément humain, à la recherche permanente de ce contact avec les autres, celui qui sublime certains moments de vie. C’est quelqu’un d’inspirant qui apporte une vision singulière et rafraîchissante du sport, de l’effort, du rapport à la nature et de l’exploration du monde à travers l’aventure extrême à vélo… et la prise de risque qu’elle implique, dans nos sociétés modernes ultra-connectées et aseptisées.Bref, vous l’avez compris nous avons grandement apprécié nos échanges avec Axel aka le « Chaman Cycliste » comme certains l’appellent et nous sommes ravis à présent de vous les partager
Bonne écoute
Pour suivre Axel dans ses aventures c’est par ici
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