PPG triathlon : on vous dit tout !
🎙Pour le deuxième épisode de cette nouvelle saison, nous vous proposons un épisode dédié à la PPG (Préparation Physique Général) en compagnie d’un sportif du dimanche qui n’en est pas vraiment un… !
Benjamin Ellias, @Sportif.du.dimanche est un coach qui se définit aussi sérieux à l’apéro qu’à l’entrainement (ouf :)). Son terrain de jeu ; le triathlon bien sur mais aussi le trail où il accompagne de nombreux sportifs dans leur progression.
Dans cet épisode nous aborderons avec lui les bases de la PPG pour se préparer à la nouvelle saison sportive, éviter les blessures et même… Gagner en puissance et en explosivité ! Benjamin est patient et pédagogue, il vous le prouvera dans cet épisode où le cloub a mis ses nerfs à rude épreuve.
Bonne écoute 🎧
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#30 – Progresser avec les capteurs de puissance avec Quentin Kurc Boucau
Capteur de puissance - on vous dit tout avec Quentin Kurc Boucau
🎙Dans cet épisode, nous accueillons Quentin Kurc Boucau, triathlète professionnel, coach sportif, passionné de vélo et… De data !Nous allons échanger sur le parcours de Quentin, triathlète professionnel depuis 2019, où il nous expliquera comment il est en arrivé là et ses perspectives d’évolution. Il nous prodiguera aussi de précieux conseils sur ses entrainements et comment bien les adapter à sa condition physique.Passionné de vélo et d’équipements dernier cri, Quentin nous donnera des conseils sur les capteurs de puissance. Plus qu’un accessoire, on comprendra pourquoi cet équipement devient indispensable dans la pratique du triathlon.Quels sont les différents capteurs de puissance ? Lequel choisir et pourquoi ? Comment monitorer son entraînement ? Quels sont les indicateurs importants à suivre ?Quentin répondra à toutes ces questions pour pouvoir progresser en vélo… Et peut être atteindre un jour son niveau !Bonne écoute 🎧Pour suivre Quentin Kurc Boucau sur les internets 🌐 c’est par ici 👇:Plus de contenus et de liens sur les différentes marques abordées :Le vélo de Quentin ParleeL’étude postural GebiomizedLa mesure de la glycémie avec Supersapiens -
#10 – A l’ultra… Tu goûteras ! Itw Alexandre – @CasquetteVerte Partie 1
L'ultra trail, vous connaissez ?
Le cloub vous propose cette fois-ci de sortir des sentiers battus du triathlon… Pour rentrer dans ceux de l’ultra trail !
Pour cela, nous avons le plaisir d’interviewer Alexandre @CasquetteVerte, ultra-trailer et vainqueur de plusieurs courses de plus de 150km. On se dit qu’avec un tel invité, c’est une belle occasion de découvrir cette discipline et d’avoir quelques conseils pour la course à pied !
Dans cette première partie d’interview, vous allez découvrir ce qu’est l’ultra-trail, les difficultés qu’on peut rencontrer en courses, quelques anecdotes et un beau souvenir de course.
Bonne écoute et à très vite pour la deuxième partie 🙂
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#34 – Dans les coulisses d’un club de triathlon – Itw Othmane Chouklati
Othmane Chouklati triathlète amateur et président de l'EPPG Triathlon
Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d’échanger avec Othmane Chouklati. Othmane multiplie les casquettes 
: à la fois triathlète amateur, coach 
, président de club, et futur entrepreneur (en lien avec notre sport mais 
). Il explique à travers son parcours parfois semé d’embûches, comment il en est arrivé à jongler avec toutes ces activités dans son quotidien jusqu’à devenir président de club !C’était aussi l’occasion pour nous d’en apprendre plus sur la vie et la pratique du triathlon en club. Et plus particulièrement sur le club familial de l’EPPG Triathlon du Pré-Saint-Gervais.Othmane nous explique comment s’organise l’entraînement, la logistique, la vie sociale au sein ce club à taille humaine, soutenu par des bénévoles passionnés
.Bonne écoute
Pour suivre Othmane et en savoir plus sur l’EPPG Triathlon c’est juste ici
