Récit Bikingman - comment aborder ces épreuves d'ultra-cycling
Dans cet épisode, nous vous amenons à la découverte d’une jeune épreuve « d’ultra-cycling » devenue incontournable et mythique en quelques éditions à peine : le Bikingman ! L’ultra-cycling, quésaco ?
En français, ce sont des épreuves de vélo 
durant lesquelles il faut généralement boucler beaucoup de bornes 
, avec beaucoup de D+ 
, en peu de temps, voir même le plus vite possible 
similaire au « Race Accross France (RAF) » mais avec plusieurs éditions dans le monde ! C’est un peu comme du cyclotourisme sous stéroïdes 
avec Mike Horn comme organisateur ! Enfin, ça dépend comment l’on souhaite aborder cette épreuve… 
Pour vous donner un avant goût de ce qu’est un Bikingman, rien de mieux que d’avoir notre cher Olivier derrière le micro 
pour témoigner de son expérience au Bikingman Portugal. Nous avons également eu le plaisir d’accueillir un invité de marque, Zoubir Ait Abdallah, régional de l’étape avec déjà plusieurs Bikingman au compteur dont celui du Portugal où avec son binôme David, ils ont pu se frotter au duo du Cloub Olivier & Wilfried.
Une course hors-norme, deux équipes et deux façons de vivre l’épreuve, mais le même plaisir de se dépasser et de vivre une vraie aventure sportive !
Bonne écoute 
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#26 – Les Beastie Boys de Lanzarote – Itw Cyril Viennot, Romain Guillaume, Arnaud Guilloux, Thibaut Rigaudeau
Quand le triathlon pro se joue en collectif !
🎙Dans cet épisode un peu particulier, nous avons eu la chance 🍀de partager un moment exceptionnel avec 4 triathlètes professionnels, et non des moindres, qui ont accepté de prendre un peu de leur temps lors de leur stage de préparation à Lanzarote☀️afin de répondre aux questions du PPTC 🎤Arnaud Guilloux, Romain Guillaume et le binôme Cyril Viennot/Thibaut Rigaudeau tous aussi chambreurs 🤡que performants 💪, vont nous partager l’importance pour eux de se retrouver lors de ce stage, afin de préparer leurs prochaines échéances.Bonne écoute 🎧Pour suivre le ou tous les Beastie Boys de Lanzarote sur les internets 🌐c’est par ici 👇:N’hésitez pas à nous suivre sur :Et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast 😇Crédit 📸Thibaut Rigaudeau 😅 -
#37 – Comment rouler en montagne sans y laisser sa peau
Grimper un col mythique du Tour de France? Le Cloub vous partage quelques conseils pour vous lancer
🎙 Dans cet épisode, nous avons choisi de faire un focus 🧐 sur la haute montagne. En dehors des cyclistes qui habitent a proximité des massifs montagneux, les cols sont plutôt des souvenirs du Tour de France 🚴♂️ que des réelles expériences d’ascension !Rouler en haute montagne peut faire relativement peur 😱. Que ce soit au titre de l’effort physique que cela implique mais également concernant la matériel et la technique nécessaire pour assurer sa sécurité et ne pas trop souffrir. Et oui, une bonne part de souffrance sera inévitable !C’était une grande inconnue pour nous jusqu’à l’été dernier et un séjour d’une semaine dans les Alpes 🏔, notamment pour le duathlon et le triathlon de l’Alpe d’Huez. Cette nouvelle aventure avait soulevée beaucoup de questions chez nous, alors vierge de toute ascension significative.Nous avons souhaité à travers cet épisode partager avec vous quelques conseils appris au travers de notre expérience et péripéties. En espérant qu’ils vous soient utiles et, qui sait, vous donnent envie de vous attaquer aux KOMs 👑 des cols mythiques du Tour de France. Ou bien juste essayer à travers toute cette souffrance 😩, de prendre un peu plaisir 🙃Bonne écouteN’hésitez pas à vous abonner pour être sûr(e) de ne rater aucun épisode et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast (ou ailleurs) et un beau commentaire si vous avez aimé parce que ça nous fait toujours plaisir 😇 -
#7 – Zwift : C’est quoi ? conseils, prérequis… On vous dit tout !
Zwift - ça vous dit quelque chose ?
Pour ce nouvel épisode nous vous proposons d’aborder « Zwift – l’application qui fait de l’entraînement un jeu ». Dit comme ça ça donne envie non ?
Au programme de cet épisode, nous vous partageons notre expérience sur Zwift que l’on utilise depuis plusieurs mois maintenant. De la mise en route à son utilisation jusqu’à ses points d’amélioration, le cloub vous partage ses anecdotes et ses conseils sur l’application.
Vous n’avez pas encore craqué ? Ecoutez cet épisode et complétez votre lecture avec l’article dédié à retrouver ici.
Si après ça vous ne rejoignez pas les « meet-up » du cloub, on ne peut plus rien faire pour vous 🙂
Mise en route & prérequis : comment ça marche ?
Vous avez un tapis de course ou un Home Trainer et vous ne savez pas si c’est compatible avec Zwift ? Pas d’inquiétude, on vous explique comment ça marche et quelles sont les configurations requises !
Zwift Meet-up, entrainement, test de FTP, courses...
L’application recèle de nombreuses possibilités ; du test de FTP permettant de mesurer votre performance et d’adapter vos entrainements jusqu’au courses organisées… On vous explique comment en profiter à 200% !
Pour accéder et s’inscrire à Zwift par ici
N’hésitez pas à suivre les membres du cloub pour qu’on puisse vous inviter à nos sessions d’entrainement 🙂
