Récit Bikingman - comment aborder ces épreuves d'ultra-cycling
Dans cet épisode, nous vous amenons à la découverte d’une jeune épreuve « d’ultra-cycling » devenue incontournable et mythique en quelques éditions à peine : le Bikingman ! L’ultra-cycling, quésaco ?
En français, ce sont des épreuves de vélo 
durant lesquelles il faut généralement boucler beaucoup de bornes 
, avec beaucoup de D+ 
, en peu de temps, voir même le plus vite possible 
similaire au « Race Accross France (RAF) » mais avec plusieurs éditions dans le monde ! C’est un peu comme du cyclotourisme sous stéroïdes 
avec Mike Horn comme organisateur ! Enfin, ça dépend comment l’on souhaite aborder cette épreuve… 
Pour vous donner un avant goût de ce qu’est un Bikingman, rien de mieux que d’avoir notre cher Olivier derrière le micro 
pour témoigner de son expérience au Bikingman Portugal. Nous avons également eu le plaisir d’accueillir un invité de marque, Zoubir Ait Abdallah, régional de l’étape avec déjà plusieurs Bikingman au compteur dont celui du Portugal où avec son binôme David, ils ont pu se frotter au duo du Cloub Olivier & Wilfried.
Une course hors-norme, deux équipes et deux façons de vivre l’épreuve, mais le même plaisir de se dépasser et de vivre une vraie aventure sportive !
Bonne écoute 
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#28 – La mascotte de l’Alpes d’Huez – Itw Colin Arros
Colin Arros nous partage sa passion pour le triathlon et la customisation vélo
🎙Dans ce nouvel épisode du PPTC, nous accueillons un triathlète haut en couleur (short compris) en la personne de Colin Arros.Colin a notamment fait sa réputation sur la mythique course de l’Alpes d’Huez 🏔, dont il est devenu officieusement la mascotte 🐻❄️au fil des années, avec un style bien à lui 🌸et des performances de très haut niveau.Colin va nous partager sa passion pour le triathlon et sa vision du sport où la performance est recherchée mais toujours en s’amusant. Il nous explique également comment de son autre passion pour la customisation vélo est devenue aujourd’hui son métier.Bonne écoute 🎧Pour suivre Colin Arros sur les internets 🌐c’est par ici 👇:Et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast 😇 -
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub nous explique tout
Pour ce sixième épisode, nous vous proposons d’échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d’une équipe professionnelle de football et… Futur finisher Ironman 🙂
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu’il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l’utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Kiné sportif, ça consiste en quoi exactement ?
Etienne nous parlera dans un premier temps des spécificités de son métier de kiné sportif et de son implication au sein du Red Star Football Club ; Quels soins pratiquent les kinés sportifs ? Quels types d’intervention sont réalisées dans une équipe professionnelle ?
Les blessures les plus fréquentes en Triathlon
On abordera ensuite les blessures en tritathlon : qu’en est-il des blessures les plus fréquentes e? Quels sont les sports les plus traumatiques… Et quelles sont les raisons des ces blessures ?
Etirements & Musculation - vraiment utiles ?
On entend un peu tout et son contraire sur les étirements – est-ce que c’est vraiment indispensable, voir utile ? Comment les réaliser efficacement ?
La musculation quant à elle est-elle vraiment utile ? A quelle fréquence ? Avec quels objectifs ? Performance ou santé ?
Et pour finir, des conseils sur la préparation sportive !
Etienne finira par nous donner des conseils pour une bonne préparation sportive : quelles astuces pour bien préparer une compétition ? Comment éviter les blessures ?
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub vous explique tout – Itw Etienne Gabriel
Bibliographie - éléments évoqués :
- La bible du Triathlon de Joe Friel
- La clinique du coureur : la santé par la course à pied de Blaise Dubois
- Infographie sur la santé sportive : YLM Sport
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#4 – Premier triathlon : les conseils du cloub pour survivre
Premier triathlon ? Retrouvez tous nos conseils !
L’épisode 4 est dédié à toutes celles et ceux qui hésitent encore à se lancer dans leur premier triathlon.
C’est le moment où on se pose souvent tout un tas de questions et comme nous aussi on est déjà passés par là, on vous donne quelques conseils et retours d’expérience pour survivre à votre premier triathlon.
Comment choisir votre première course ? Quelle préparation physique un triathlon implique ? Quel est le matériel vraiment nécessaire ? Retrouvez toutes les réponses ci-dessous 🙂
Enfin, on vous présente un déroulé de course type pour vous expliquer comment ça se passe le jour J depuis votre premier orteil dans l’eau jusqu’à la ligne d’arrivée.
Bonne écoute !
