Vous avez dit pédales automatiques ? on vous explique pourquoi et comment
Dans cet épisode, nous avons choisi de faire un focus 
sur les pédales automatiques. Cela parait très spécifique 
mais il y a des choses à dire ! 
. Il n’est pas rare pour chaque triathlète amateur (comme nous par exemple) qui ne vient pas forcément du vélo 
, de craindre de rouler en pédales automatiques au début 
. Ou bien tout simplement de ne pas comprendre leur fonctionnement 
, les différents modèles ou encore les techniques et pratiques d’utilisation 
. 
et quelques petites secondes 
pour décapsuler la pinta fraîche 
d’après course un peu plus tôt 
Pédales Wahoo Speed Play Pédales Look Kéo Blade Carbon Cales Look Kéo Grip (anti-dérapant) Pédales capteur de puissance Favero Assiomia
sur Apple Podcast (ou ailleurs) et un beau commentaire si vous avez aimé parce que ça nous fait toujours plaisir 
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#32 – Survivre à son premier Ironman 140.6 – Partie 2
Récit Ironman - nos conseils sur Vichy et Nice
🎙 Dans cet épisode, écoutez la suite et fin de notre retour d’expérience sur notre premier Ironman 140.6, autrement dit un triathlon XXL avec 3,8kms de nage 🏊♂️, 180kms de vélo 🚴♂️ (avec souvent du D+ ⛰) et un marathon 🏃♂️ soit 42,195kms de course à pied. Des distances (sous licence Ironman ou non) qui constituent le graal 👑 de nombreux triathlètes.
Geoffroy Melen et Sébastien vont dans cette deuxième partie réaliser un récit de course sur leurs Ironman respectifs; Nice et Vichy. Quelques anecdotes, des choses à faire (et à ne pas faire !) pour réussir au mieux votre prochain défi longue distance.
Si vous aussi, vous envisagez vous lancer sur une telle épreuve, vous aurez, nous l’espérons, un petit aperçu de ce que cela implique du premier jour d’entraînement jusqu’au moment de franchir la ligne d’arrivée… ou pas 😁
Bonne écoute 🎧
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#20 – Enduroman : à l’assaut de la Manche pour un record du monde – Itw Cyril Blanchard
Enduroman - découvrez cet ultra triathlon avec Cyril Blanchard !
🎙Dans cet épisode, nous avons la chance et l’immense honneur de tendre le micro à Cyril Blanchard, une vraie référence en l’ultra-triathlon. En 2016, il bat le record du monde de l’Enduroman cet ultra-triathlon reliant Londres à Paris, pour un temps total de 59 heures et 56 minutes 😱
Depuis Cyril continue avec des défis aussi fous les uns les autres, toujours dans la quête de se surpasser, en bouclant notamment l’UTMB, l’ultra-trail du Mont Blanc. C’est d’ailleurs avec l’ascension de ce célèbre mont que se terminera la toute première édition du Summun Project, un triathlon XXL qu’il organise lui-même dans les Alpes sous forme de contre-la-montre (à terminer en moins de 24h).
Cyril est maintenant devenu coach de vie, conférencier et préparateur mental pour aider d’autres personnes à se dépasser dans le sport ou dans leur vie personnelle et professionnelle. Nous avons été ravis de passer un moment chaleureux avec un athlète inspirant et une personne aussi rayonnante et bienveillante que Cyril !
Bibliographie et liens associés
- Le site de Cyril Blanchard : https://www.cyril-blanchard.com/
- Le summum project, le prochain défi fou de Cyril ; https://www.summum-project.com/
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#10 – A l’ultra… Tu goûteras ! Itw Alexandre – @CasquetteVerte Partie 1
L'ultra trail, vous connaissez ?
Le cloub vous propose cette fois-ci de sortir des sentiers battus du triathlon… Pour rentrer dans ceux de l’ultra trail !
Pour cela, nous avons le plaisir d’interviewer Alexandre @CasquetteVerte, ultra-trailer et vainqueur de plusieurs courses de plus de 150km. On se dit qu’avec un tel invité, c’est une belle occasion de découvrir cette discipline et d’avoir quelques conseils pour la course à pied !
Dans cette première partie d’interview, vous allez découvrir ce qu’est l’ultra-trail, les difficultés qu’on peut rencontrer en courses, quelques anecdotes et un beau souvenir de course.
Bonne écoute et à très vite pour la deuxième partie 🙂
