Grimper un col mythique du Tour de France? Le Cloub vous partage quelques conseils pour vous lancer
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#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub nous explique tout
Pour ce sixième épisode, nous vous proposons d’échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d’une équipe professionnelle de football et… Futur finisher Ironman 🙂
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu’il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l’utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Kiné sportif, ça consiste en quoi exactement ?
Etienne nous parlera dans un premier temps des spécificités de son métier de kiné sportif et de son implication au sein du Red Star Football Club ; Quels soins pratiquent les kinés sportifs ? Quels types d’intervention sont réalisées dans une équipe professionnelle ?
Les blessures les plus fréquentes en Triathlon
On abordera ensuite les blessures en tritathlon : qu’en est-il des blessures les plus fréquentes e? Quels sont les sports les plus traumatiques… Et quelles sont les raisons des ces blessures ?
Etirements & Musculation - vraiment utiles ?
On entend un peu tout et son contraire sur les étirements – est-ce que c’est vraiment indispensable, voir utile ? Comment les réaliser efficacement ?
La musculation quant à elle est-elle vraiment utile ? A quelle fréquence ? Avec quels objectifs ? Performance ou santé ?
Et pour finir, des conseils sur la préparation sportive !
Etienne finira par nous donner des conseils pour une bonne préparation sportive : quelles astuces pour bien préparer une compétition ? Comment éviter les blessures ?
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub vous explique tout – Itw Etienne Gabriel
Bibliographie - éléments évoqués :
- La bible du Triathlon de Joe Friel
- La clinique du coureur : la santé par la course à pied de Blaise Dubois
- Infographie sur la santé sportive : YLM Sport
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#36 – Traverser l’Amérique du Sud en vélo – Itw Ivan Bavard
Dans cet épisode, nous partons en Amérique du Sud pour paler vélo ou plus précisément ultra cyclisme. Au même titre que l’on peut trouver des efforts long en course à pied avec les ultra trail, il existe des efforts similaires en vélo. Ils peuvent aussi bien se réaliser soi-même comme Ivan ou dans le cadre d’une course organisée.
Nous avons eu l’opportunité d’ailleurs d’interviewer Zoubir et notre cher Olivier dans le cadre de leur expérience au Bikingman Portugal. C’est cette fois-ci Ivan Bavard que nous avons eu le plaisir de recevoir à nouveau. Il nous partage son aventure de plusieurs milliers de kilomètres et de dénivelé positif à travers l’Amérique du Sud et ce en totale autonomie.Un récit comme une ode au voyage lent, à la découverte du monde et à l’introspection au travers de paysages à couper le souffle et de rencontres aussi inopinées qu’enrichissantes.En espérant que cette histoire vous inspire et vous donne à vous aussi l’envie de partir à l’aventure !Bonne écoutePour suivre Ivan et voir quelques photos illustrant son aventure c’est par iciPost Views: 944 -
#24 – Quand triathlon rime avec liberté – Yvan Jarrige
Yvan Jarrige - triathlète pro - au micro du PPTC !
🎙Dans cet épisode, nous avons eu le privilège de tendre le micro 🎤à l’un des triathlètes professionnels les plus prometteurs de sa génération 👶.Yvan Jarrige est certainement l’un des meilleurs français actuellement sur longue distance.Premier français 🥇au dernier championnat du monde 70.3 à Nice en 2019, il bat officieusement le record de France ✌️sur longue distance en 2020 en ⏱3:37:15, dans une épreuve maison organisée avec ses potes pour l’occasion.Yvan est quelqu’un de passionné, qui vit par et pour le triathlon (le hip hop aussi), lui procurant cette liberté 🗽qu’il chérit tant. Nous avons passé un très bon moment avec lui et sommes ravis de le partager à présent avec vous.Bonne écoute 🎧Pour suivre Yvan sur les réseaux 🌐c’est par ici 👇:N’hésitez pas à nous suivre sur :Et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast 😇Post Views: 1 101