Pour ce sixième épisode, nous vous proposons d’échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d’une équipe professionnelle de football et… Futur finisher Ironman 🙂
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu’il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l’utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Kiné sportif, ça consiste en quoi exactement ?
Etienne nous parlera dans un premier temps des spécificités de son métier de kiné sportif et de son implication au sein du Red Star Football Club ; Quels soins pratiquent les kinés sportifs ? Quels types d’intervention sont réalisées dans une équipe professionnelle ?
Les blessures les plus fréquentes en Triathlon
On abordera ensuite les blessures en tritathlon : qu’en est-il des blessures les plus fréquentes e? Quels sont les sports les plus traumatiques… Et quelles sont les raisons des ces blessures ?
Etirements & Musculation - vraiment utiles ?
On entend un peu tout et son contraire sur les étirements – est-ce que c’est vraiment indispensable, voir utile ? Comment les réaliser efficacement ?
La musculation quant à elle est-elle vraiment utile ? A quelle fréquence ? Avec quels objectifs ? Performance ou santé ?
Et pour finir, des conseils sur la préparation sportive !
Etienne finira par nous donner des conseils pour une bonne préparation sportive : quelles astuces pour bien préparer une compétition ? Comment éviter les blessures ?
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub vous explique tout – Itw Etienne Gabriel
Bibliographie - éléments évoqués :
- La bible du Triathlon de Joe Friel
- La clinique du coureur : la santé par la course à pied de Blaise Dubois
- Infographie sur la santé sportive : YLM Sport
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#14 – Comment bien choisir son vélo ?
Choix du vélo : suivez le guide !
Interview de Nicolas Barbe - "Geek" du vélo !
Choisir son équipement de triathlon peut parfois être très compliqué si l’on est pas bien conseillé… En particulier le vélo, LE poste d’investissement le plus important où un mauvais choix peut très vite avoir des répercutions sur le plaisir et les performances.
Pour mieux comprendre les facteurs à prendre en compte dans le choix de son vélo, nous vous proposons l’interview de Nicolas Barbe, expert vélo à la boutique parisienne KM0, dans le 17ème arrondissement.
« Geek du vélo », triathlète et finisher de l’Ironman de Nice, Nicolas répond à toutes nos questions pour bien choisir son vélo : les tailles de cadre, les différences entre aluminium & carbone, l’importance des roues, les différents types de transmission… Enfin, Nicolas nous donnera quelques conseils pour bien entretenir son vélo.
Bonne écoute !
Liens
Le site du magasin Km0 : https://www.km0.paris/
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#0 – Podcast Pinta Triathlon Cloub : la genèse…!
Ca y est, on se lance !
Dans cet épisode d’introduction, découvrez les objectifs de ce podcast dédié au triathlon, le programme de la saison à venir et la présentation des membres du cloub 🙂
Un podcast de prévu tous les 15 jours avec de nombreuses interviews, des conseils pratiques et des retours d’expérience sur le triathlon !
Le programme de l'année pour le cloub
Ø Triathlon L de Cannes : 26 Avril – 2km de natation / 107 km de vélo avec 1700m de D+ / 16 km de course à pied
Ø Championnat de France de Duathlon à Douai le 26 avril
Ø Ironman Nice : 14 juin – 3,8km de natation / 180.2 km de vélo avec 2095m de D+ / 42.2 km de course à pied
Ø Triathlon M de Paris : 28 juin – 1.5km de natation / 40km de vélo / 10km de course à pied
Ø Triathlon / Duathlon M Alpe d’Huez : du 27 au 31 juillet – 1,2km de natation / 28km de vélo avec l’ascension de l’Alpes d’Huez 1 415m de D+ / 6,7km de couse à pied
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#13 – Au coeur du triathlon longue distance – Itw Cyril Viennot
Au coeur du triathlon longue distance avec Cyril Viennot
Le cloub vous invite aujourd’hui au coeur du triathlon longue distance avec l’interview de Cyril Viennot, triathlète spécialisé dans les distances XL et XXL / Ironman.
Cyril, champion du monde 2015, 7 fois victorieux sur Ironman et meilleur classement Français à Hawaï, va nous partager son parcours, ses meilleurs souvenirs et nous prodiguer ses conseils pour aborder les triathlons longues distances.
Découvrez son récit de course lors de l’Ironman d’Hawaï (avec son « appel à témoin » :)), son quotidien de triathlète professionnel et ses séances clés d’entrainement !
Bonne écoute et merci à la FFTRI pour la mise en relation 🙂
Bibliographie
– Le site de Cyril Viennot : https://www.cyril-viennot.com/
– Le site de la Fédération française de Triathlon : https://www.fftri.com/
