Glucides

Il s’agit de l’un des carburants essentiels de nos muscles, avec les lipides. Dans les efforts à fortes intensités, ce sont surtout les glucides qui sont consommé par le corps. Il existe des glucides simples (contenu dans les fruits, le miel…) et des glucides complexes (céréales, pâtes, riz…)

N’hésitez pas à consulter notre article ICI sur la nutrition pour plus d’informations.

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