Sortie longue

Les sorties longues sont un incontournable du plan d’entraînement, autant sur la partie running que vélo. Elles viennent en complément des séances de fractionnés, ou des sorties souples.

Il faudra que vous ayez quelques heures devant vous pour les compléter, ainsi qu’un bon équipement afin de pouvoir vous alimenter et vous hydrater. Il s’agit de la séance qui vous rapproche le plus des conditions d’effort du jour J.

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