Interview

#22 – La PPG d’un sportif du dimanche

PPG triathlon : on vous dit tout !

🎙Pour le deuxième épisode de cette nouvelle saison, nous vous proposons un épisode dédié à la PPG (Préparation Physique Général) en compagnie d’un sportif du dimanche qui n’en est pas vraiment un… !
Benjamin Ellias, @Sportif.du.dimanche est un coach qui se définit aussi sérieux à l’apéro qu’à l’entrainement (ouf :)). Son terrain de jeu ; le triathlon bien sur mais aussi le trail où il accompagne de nombreux sportifs dans leur progression. 
Dans cet épisode nous aborderons avec lui les bases de la PPG pour se préparer à la nouvelle saison sportive, éviter les blessures et même… Gagner en puissance et en explosivité ! Benjamin est patient et pédagogue, il vous le prouvera dans cet épisode où le cloub a mis ses nerfs à rude épreuve.
 
Bonne écoute 🎧

#21 – Canada Man / Woman : à l’ascension du Mont Mégantic – ITW Sasha Bricout

Canada Man Triathlon, le récit d'une course extrème !

🎙Cette nouvelle saison démarre avec un clin d’œil à notre première interview de Pierig au Norseman. Retour sur un Triathlon Xtri avec Sasha et son Canada Man avec au menu :
  • 3,8km 🏊
  • 180km 🚵‍♂️ et 2500 D+
  • 42km 🏃 et 1500 D+
Sasha, Triathlète français expatrié au Canada, nous explique comment un cadeau d’anniversaire l’a conduit 2 ans plus tard à prendre un dossard sur cette course folle du XTri World Tour. Il nous raconte sa préparation, son organisation le jour J et comment il a vécu cette incroyable défi.   
Bonne écoute 🎧 
 
N’hésitez pas à nous suivre sur :

#20 – Enduroman : à l’assaut de la Manche pour un record du monde – Itw Cyril Blanchard

Enduroman - découvrez cet ultra triathlon avec Cyril Blanchard !

🎙Dans cet épisode, nous avons la chance et l’immense honneur de tendre le micro à Cyril Blanchard, une vraie référence en l’ultra-triathlon. En 2016, il bat le record du monde de l’Enduroman cet ultra-triathlon reliant Londres à Paris, pour un temps total de 59 heures et 56 minutes 😱

Depuis Cyril continue avec des défis aussi fous les uns les autres, toujours dans la quête de se surpasser, en bouclant notamment l’UTMB, l’ultra-trail du Mont Blanc. C’est d’ailleurs avec l’ascension de ce célèbre mont que se terminera la toute première édition du Summun Project, un triathlon XXL qu’il organise lui-même dans les Alpes sous forme de contre-la-montre (à terminer en moins de 24h). 

Cyril est maintenant devenu coach de vie, conférencier et préparateur mental pour aider d’autres personnes à se dépasser dans le sport ou dans leur vie personnelle et professionnelle. Nous avons été ravis de passer un moment chaleureux avec un athlète inspirant et une personne aussi rayonnante et bienveillante que Cyril ! 

Bibliographie et liens associés

#19 – Les basiques en natation : nager un crawl efficace

Retrouvez nos conseils pour un crawl efficace !

Vous l’attendiez avec impatience… Enfin un épisode dédié à la natation et plus spécifiquement au crawl !

Pour ce 19ème épisode, nous avons attendu de trouver l’interlocuteur parfait afin de parler natation. Matthieu Chadeville entraineur natation depuis plus de 20 ans, fondateur du site natation pour tous et auteur de plusieurs ouvrages autour de la natation.

Parce que la natation est souvent le sport le plus redouté des triathlètes, nous allons échanger sur les bases techniques indispensables en crawl et les principaux défauts des débutants. Vous découvrirez les conseils de Matthieu pour les corriger et progresser rapidement. Horizontalité, roulis, respiration, mouvements de bras, battements… il nous explique tout ! 

Nous abordons ensuite les différents types de séances, comment planifier sa saison et surtout des conseils spécifiques au triathlon et à la natation en eau libre ! Et et bonus, Matthieu nous partage des conseils pour continuer à garder la forme, même durant la fermeture des piscines !

Bibliographie

#18 – Récit d’une triathlète amateur : Maud SMR

Portrait de Maud SMR, une triathlète amateur accomplie !

Dans cet épisode nous avons choisi de tendre le micro à une sportive amateure accomplie et au caractère bien trempé. Maud SMR, comme elle s’appelle sur les réseaux, jongle entre le triathlon et une vie personnelle et professionnelle bien remplie. 
Cette triathlète infatigable aime se lancer des défis du triathlon L en passant par le 10km en eau libre ou bien des épreuves de Swim-Run. Elle nous partage ici, de manière détendue et sans tabous ses motivations, ses entraînements et son organisation. Un équilibre parfois fragile entre vie professionnelle et vie de famille. 
Bonne écoute !
Retrouvez plus de contenu sur l’épisode sur pptc.fr et n’hésitez pas à nous suivre sur Instagram (PPTC_Tri), sur Strava (club PPTC-tri) et à nous laisser une note (5 étoiles ? :)) sur Apple Podcast !

#17 – En direct du triathlon des émeraudes

Triathlon des émeraudes - notre debrief !

Le cloub vous propose un « Intérieur Cloub » un peu spécial, dédié au triathlon des émeraudes à St Lunaire.

Retrouvez le debrief du PPTC et notre avis sur ce triathlon breton, au gout si particulier en cette année 2020 !

Revivez le triathlon M de la veille comme si vous étiez avec notre micro-trottoir à l’arrivée de l’épreuve. Toutes les sensations à chaud des participant.e.s !

Bonne écoute 

#16 – Sur le porte-bagages d’une championne du monde de duathlon – Itw Sandra Levenez

A la découverte du Duathlon avec Sandra Levenez

Le cloub vous propose un épisode autour d’une pratique soeur du triathlon ; le duathlon ! Pour en parler, nous avons le plaisir d’interviewer Sandra Levenez, une des duathlètes françaises la plus titrée de l’histoire !

Sandra n’est pas n’importe quelle duathlète ; En plus d’être ultra sympa, elle est notamment double championne du monde et quadruple championne d’Europe de duathlon, rien que ça ! Cycliste hors pair, elle a également intégré en 2020 l’équipe cycliste professionnelle « Arkéa Pro Cycling Team ».

Nous lui avons tendu micro afin qu’elle nous partage les spécificités et les joies de sa discipline. Un sport qui évolue parfois dans l’ombre du triathlon mais qui convainc de plus en plus d’adeptes.

Nous avons pu évoquer avec elle sa carrière, ses entraînements, les exigences et particularités de cette pratique. Elle nous a également fait part de ses récentes expériences en tant que cycliste professionnelle et les différences notables auxquelles elle fait face par rapport au duathlon.

Un épisode dédié à tous ceux qui sont pas à l’aise en combination néoprène 🙂

Bonne écoute !

#15 – Au coeur du mythique triathlon de l’Alpe d’Huez – Itw Cyrille Neveu

Découvrez les coulisses du triathlon de l'Alpe d'Huez

Cyrille Neveu est un ancien triathlète émérite. Premier français à devenir champion du monde sur longue distance en 2002, il gagne l’Embrunman en 2003 et devient le premier français et second triathlète à passer sous les 10h.

Mais ce n’est pas uniquement pour sa brillante carrière que nous lui avons tendu le micro. En tant que triathlète maintenant retraité, Cyrille est toujours l’organisateur du triathlon de l’Alpes d’Huez qu’il a créé en 2006. Avec l’ascension du mythique col bien connu des fans d Tour de France et des paysages à couper le souffle, le triathlon de l’Alpe d’Huez est devenu une épreuve incontournable en France.

Cyrille partage avec nous l’envers du décor de son triathlon, qu’il organise, avec d’autres (salariés ou bénévoles) et avec passion chaque année pour le grand plaisir des triathlètes avides de nouveaux challenges et de grands espaces.

Bonne écoute !

#14 – Comment bien choisir son vélo ?

Choix du vélo : suivez le guide !

Interview de Nicolas Barbe - "Geek" du vélo !

Choisir son équipement de triathlon peut parfois être très compliqué si l’on est pas bien conseillé… En particulier le vélo, LE poste d’investissement le plus important où un mauvais choix peut très vite avoir des répercutions sur le plaisir et les performances.

Pour mieux comprendre les facteurs à prendre en compte dans le choix de son vélo, nous vous proposons l’interview de Nicolas Barbe, expert vélo à la boutique parisienne KM0, dans le 17ème arrondissement.

« Geek du vélo », triathlète et finisher de l’Ironman de Nice, Nicolas répond à toutes nos questions pour bien choisir son vélo : les tailles de cadre, les différences entre aluminium & carbone, l’importance des roues, les différents types de transmission…  Enfin, Nicolas nous donnera quelques conseils pour bien entretenir son vélo. 

Bonne écoute !

Liens

Le site du magasin Km0 : https://www.km0.paris/

#13 – Au coeur du triathlon longue distance – Itw Cyril Viennot

Au coeur du triathlon longue distance avec Cyril Viennot

Le cloub vous invite aujourd’hui au coeur du triathlon longue distance avec l’interview de Cyril Viennot, triathlète spécialisé dans les distances XL et XXL / Ironman.

Cyril, champion du monde 2015, 7 fois victorieux sur Ironman et meilleur classement Français à Hawaï, va nous partager son parcours, ses meilleurs souvenirs et nous prodiguer ses conseils pour aborder les triathlons longues distances.

Découvrez son récit de course lors de l’Ironman d’Hawaï (avec son « appel à témoin » :)), son quotidien de triathlète professionnel et ses séances clés d’entrainement !

Bonne écoute et merci à la FFTRI pour la mise en relation 🙂

Bibliographie

– Le site de Cyril Viennot : https://www.cyril-viennot.com/

– Le site de la Fédération française de Triathlon : https://www.fftri.com/

 

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