En première partie, découvrez l'épreuve légendaire du triathlon XL, le Norseman
Pour ce premier épisode (en deux parties) nous vous proposons de découvrir une épreuve légendaire – Le Norseman !
Nous avons l’honneur d’interviewer Pierig Bouret, membre du PPTC qui a participé au Norseman de 2018.
Découvrez les particularités de l’épreuve, son organisation et ses anecdotes 🙂
En seconde partie, nous avons testé pour vous l'Ironman 70.3 de Zurich
Découvrez notre retour d’expérience sur l’épreuve Half Ironman – 70.3 de Zurich, réalisé en 2019 par 3 membres du PPTC, Thibault, Melen et Geoffroy.
Retrouvez toutes les informations sur le parcours de Zurich sur le site de l’Ironman ICI
Trois autres distances Half-Ironman en France :
– Aix en Provence (mi-mai)
– Vichy (fin Août)
– Les Sables d’Olonne (et non celui de la Baule comme discuté dans le podcast, on confond toujours :))
Bonne écoute à tous !
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#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub nous explique tout
Pour ce sixième épisode, nous vous proposons d’échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d’une équipe professionnelle de football et… Futur finisher Ironman 🙂
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu’il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l’utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Kiné sportif, ça consiste en quoi exactement ?
Etienne nous parlera dans un premier temps des spécificités de son métier de kiné sportif et de son implication au sein du Red Star Football Club ; Quels soins pratiquent les kinés sportifs ? Quels types d’intervention sont réalisées dans une équipe professionnelle ?
Les blessures les plus fréquentes en Triathlon
On abordera ensuite les blessures en tritathlon : qu’en est-il des blessures les plus fréquentes e? Quels sont les sports les plus traumatiques… Et quelles sont les raisons des ces blessures ?
Etirements & Musculation - vraiment utiles ?
On entend un peu tout et son contraire sur les étirements – est-ce que c’est vraiment indispensable, voir utile ? Comment les réaliser efficacement ?
La musculation quant à elle est-elle vraiment utile ? A quelle fréquence ? Avec quels objectifs ? Performance ou santé ?
Et pour finir, des conseils sur la préparation sportive !
Etienne finira par nous donner des conseils pour une bonne préparation sportive : quelles astuces pour bien préparer une compétition ? Comment éviter les blessures ?
#6 – Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub vous explique tout – Itw Etienne Gabriel
Bibliographie - éléments évoqués :
- La bible du Triathlon de Joe Friel
- La clinique du coureur : la santé par la course à pied de Blaise Dubois
- Infographie sur la santé sportive : YLM Sport
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#5 – Prépa Ironman Nice « M-3 » : conseils et retours d’expérience
Retrouvez le détail de la prépa Ironman du cloub
Nous vous évoquions il y 2 mois (cf l’épisode #2) qu’une partie du cloub se lançait dans un défi de taille : l’Ironman de Nice prévu (on croise les doigts) le 14 juin prochain.Nous échangerons ici sur notre quotidien, notre organisation, nos conseils et quelques retours d’expérience qui, on l’espère, vous seront utiles si vous préparez une épreuve de ce type… Ou si vous hésitez à vous lancer dans un tel défi.Prochain rendez-vous d’ici 1 ou 2 mois pour refaire le point ensemble.Bonne écoute ! -
#18 – Récit d’une triathlète amateur : Maud SMR
Portrait de Maud SMR, une triathlète amateur accomplie !
Dans cet épisode nous avons choisi de tendre le micro à une sportive amateure accomplie et au caractère bien trempé. Maud SMR, comme elle s’appelle sur les réseaux, jongle entre le triathlon et une vie personnelle et professionnelle bien remplie.Cette triathlète infatigable aime se lancer des défis du triathlon L en passant par le 10km en eau libre ou bien des épreuves de Swim-Run. Elle nous partage ici, de manière détendue et sans tabous ses motivations, ses entraînements et son organisation. Un équilibre parfois fragile entre vie professionnelle et vie de famille.Bonne écoute !Retrouvez plus de contenu sur l’épisode sur pptc.fr et n’hésitez pas à nous suivre sur Instagram (PPTC_Tri), sur Strava (club PPTC-tri) et à nous laisser une note (5 étoiles ? :)) sur Apple Podcast !
