Premier triathlon ? Retrouvez tous nos conseils !
L’épisode 4 est dédié à toutes celles et ceux qui hésitent encore à se lancer dans leur premier triathlon.
C’est le moment où on se pose souvent tout un tas de questions et comme nous aussi on est déjà passés par là, on vous donne quelques conseils et retours d’expérience pour survivre à votre premier triathlon.
Comment choisir votre première course ? Quelle préparation physique un triathlon implique ? Quel est le matériel vraiment nécessaire ? Retrouvez toutes les réponses ci-dessous 🙂
Enfin, on vous présente un déroulé de course type pour vous expliquer comment ça se passe le jour J depuis votre premier orteil dans l’eau jusqu’à la ligne d’arrivée.
Bonne écoute !
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#32 – Survivre à son premier Ironman 140.6 – Partie 2
Récit Ironman - nos conseils sur Vichy et Nice
🎙 Dans cet épisode, écoutez la suite et fin de notre retour d’expérience sur notre premier Ironman 140.6, autrement dit un triathlon XXL avec 3,8kms de nage 🏊♂️, 180kms de vélo 🚴♂️ (avec souvent du D+ ⛰) et un marathon 🏃♂️ soit 42,195kms de course à pied. Des distances (sous licence Ironman ou non) qui constituent le graal 👑 de nombreux triathlètes.
Geoffroy Melen et Sébastien vont dans cette deuxième partie réaliser un récit de course sur leurs Ironman respectifs; Nice et Vichy. Quelques anecdotes, des choses à faire (et à ne pas faire !) pour réussir au mieux votre prochain défi longue distance.
Si vous aussi, vous envisagez vous lancer sur une telle épreuve, vous aurez, nous l’espérons, un petit aperçu de ce que cela implique du premier jour d’entraînement jusqu’au moment de franchir la ligne d’arrivée… ou pas 😁
Bonne écoute 🎧
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#39 – Ultra-cyclisme : « J’irai rouler chez vous » – Itw Axel Carion
Ultra cyclisme - Rencontre avec Axel Carion
Dans cet épisode, nous vous proposons de parler à nouveau d’ultra-cyclisme avec le Bikingman 
. Ce n’est pas du triathlon mais les bornes en vélo
, le mental 
et l’endurance nécessaire ne peuvent être que bénéfique sur des triathlons longue distance. Et puis si vous suivez un peu nos aventures, vous vous êtes sûrement aperçus que nous nous sommes élancés sur celui du Portugal 
à deux reprises et plus récemment sur celui en Corse ! Notre histoire avec l’ultra-cyclisme a débuté pour ne pas s’ennuyer entre deux triathlons 
.Nous n’avons pu résister à l’opportunité d’échanger avec le créateur de cette course incroyable qu’est le Bikingman. Axel Carion est un véritable explorateur à vélo. Athlète impressionnant, il empile les records comme lors de sa traversée de l’Amérique du Sud en réalisant les 11 000 kms séparant Carthagène en Colombie
d’Ushuaïa en Argentine 
en 50 jours seulement. Ou bien durant sa traversée de la Corse en bouclant les 592kms et 11 000m de dénivelés positifs 
de la GT20 en 35 petites heures. Mais au-delà des chiffres et des records, Axel est une vraie bonne personne ou « buena persona » comme disent les sud américains. Quelqu’un de profondément humain, à la recherche permanente de ce contact avec les autres, celui qui sublime certains moments de vie. C’est quelqu’un d’inspirant qui apporte une vision singulière et rafraîchissante du sport, de l’effort, du rapport à la nature et de l’exploration du monde à travers l’aventure extrême à vélo… et la prise de risque qu’elle implique, dans nos sociétés modernes ultra-connectées et aseptisées.Bref, vous l’avez compris nous avons grandement apprécié nos échanges avec Axel aka le « Chaman Cycliste » comme certains l’appellent et nous sommes ravis à présent de vous les partager
Bonne écoute
Pour suivre Axel dans ses aventures c’est par ici
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#38 – Comment rouler en montagne sans y laisser sa peau
Grimper un col mythique du Tour de France? Le Cloub vous partage quelques conseils pour vous lancer
🎙 Dans cet épisode, nous avons choisi de faire un focus 🧐 sur la haute montagne. En dehors des cyclistes qui habitent a proximité des massifs montagneux, les cols sont plutôt des souvenirs du Tour de France 🚴♂️ que des réelles expériences d’ascension !Rouler en haute montagne peut faire relativement peur 😱. Que ce soit au titre de l’effort physique que cela implique mais également concernant la matériel et la technique nécessaire pour assurer sa sécurité et ne pas trop souffrir. Et oui, une bonne part de souffrance sera inévitable !C’était une grande inconnue pour nous jusqu’à l’été dernier et un séjour d’une semaine dans les Alpes 🏔, notamment pour le duathlon et le triathlon de l’Alpe d’Huez. Cette nouvelle aventure avait soulevée beaucoup de questions chez nous, alors vierge de toute ascension significative.Nous avons souhaité à travers cet épisode partager avec vous quelques conseils appris au travers de notre expérience et péripéties. En espérant qu’ils vous soient utiles et, qui sait, vous donnent envie de vous attaquer aux KOMs 👑 des cols mythiques du Tour de France. Ou bien juste essayer à travers toute cette souffrance 😩, de prendre un peu plaisir 🙃Bonne écouteN’hésitez pas à vous abonner pour être sûr(e) de ne rater aucun épisode et à nous laisser une note de 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcast (ou ailleurs) et un beau commentaire si vous avez aimé parce que ça nous fait toujours plaisir 😇
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