Premier Ironman ? Retrouvez nos conseils !
Retour du cloub sur son premier Ironman
🎙 Dans cet épisode, nous vous proposons un retour d’expérience sur notre premier Ironman 140.6, autrement dit un triathlon XXL avec 3,8kms de nage 🏊♂️, 180kms de vélo 🚴♂️ (avec souvent du D+ ⛰) et un marathon 🏃♂️ soit 42,195kms de course à pied. Des distances (sous licence Ironman ou non) qui constituent le graal 👑 de nombreux triathlètes.
Un effort long qui met le corps mais aussi l’esprit à (très) rude épreuve. Mais c’est aussi une aventure hors norme qui demande beaucoup d’investissements et de sacrifices pour le terminer entier (ou presque)… Surtout lorsque l’on est triathlètes amateurs en conciliant un métier prenant et une vie de couple et/ou de famille.
Geoffroy et Melen vont donc vous raconter leur préparation et leur course sur l’IM de Nice ainsi que Sébastien Noël, auditeur et membre du cloub, sur celui de Vichy. Si vous aussi, vous envisagez vous lancer sur une telle épreuve, vous aurez, nous l’espérons, un petit aperçu de ce que cela implique du premier jour d’entraînement jusqu’au moment de franchir la ligne d’arrivée… ou pas 😁
Bonne écoute 🎧
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#22 – La PPG d’un sportif du dimanche
PPG triathlon : on vous dit tout !
🎙Pour le deuxième épisode de cette nouvelle saison, nous vous proposons un épisode dédié à la PPG (Préparation Physique Général) en compagnie d’un sportif du dimanche qui n’en est pas vraiment un… !Benjamin Ellias, @Sportif.du.dimanche est un coach qui se définit aussi sérieux à l’apéro qu’à l’entrainement (ouf :)). Son terrain de jeu ; le triathlon bien sur mais aussi le trail où il accompagne de nombreux sportifs dans leur progression.Dans cet épisode nous aborderons avec lui les bases de la PPG pour se préparer à la nouvelle saison sportive, éviter les blessures et même… Gagner en puissance et en explosivité ! Benjamin est patient et pédagogue, il vous le prouvera dans cet épisode où le cloub a mis ses nerfs à rude épreuve.Bonne écoute 🎧 -
#12 – Paratriathlon en tandem : de l’individuel au collectif ! Itw – Arnaud Grandjean
Paratriathlon - Interview d'Arnaud Grandjean
Arnaud Grandjean est l’un des meilleurs paratriathlète français. Son prochain objectif ? Se qualifier pour les JO de Tokyo, décalés à 2021, pour y représenter la France accompagné de son guide Toumy Degham.
Arnaud va nous parler en toute simplicité des spécificités du monde du paratriathlon, un univers où le triathlon se transforme en sport collectif. De la gestion de la course en passant par sa relation avec son guide jusqu’aux épreuves de qualification pour les jeux olympiques de Tokyo, Arnaud va tout nous dire sur l’univers du paratriathlon !
Quelles sont les particularités des épreuves de paratriathlon ? Quelles sont les différentes catégories d’épreuves ? Quelle relation est nécessaire avec son guide pour réussir ? Existe-t’il des professionnels en paratriathlon ? Comment se déroulent les qualifications pour les JO de Tokyo en 2021 ?
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#8 – A la rencontre d’un champion du monde de Triathlon
Olivier Marceau, bien plus qu'un champion du monde de triathlon
Pour ce nouvel épisode du podcast, le cloub a eu l’honneur et le privilège d’interviewer un des champions du monde de Triathlon ; Olivier Marceau.
Olivier, en plus d’avoir un palmarès à donner le tournis, est un triathlète accessible, sympathique et qui n’a qu’une seule envie : partager sa passion du triathlon au plus grand nombre, pour le plaisir du cloub et de ses auditeurs 🙂
Dans cet épisode, nous allons tout d’abord découvrir le très beau parcours d’Olivier (champion du monde et de France de triathlon) qui reviendra sur ses meilleurs souvenirs de triathlète professionnel pour ensuite nous parler de son activité de coach et enfin nous prodiguer de précieux conseils sur la pratique du triathlon.
Retrouvez le détail de l’épisode et le lien Youtube ci-dessous.
Bonne écoute !
La vie de triathlète pro, ça ressemble à quoi ?
Olivier nous partagera le quotidien d’un triathlète professionnel ; Comment on arrive à être pro ? Quelle est la semaine type d’un triathlète professionel ? Quels conseils pour les jeunes qui souhaitent faire carrière ?
De champion de France à champion du monde, un palmarès qui fait réver !
Olivier nous parlera de son (très riche) parcours de triathlète professionnel et reviendra sur les épreuves les plus marquantes de sa carrière. Pour vous donner un avant-goût, voici quelques titres qu’il a remporté :
- Champion de France en 1995
- Champion du monde en 2000
- 3 fois champion d’Europe de Xterra (triathlon VTT / Trail) en 2007, 2008 et 2011
- Podium Ironman de Nice en 2010
Découvrez dans cet épisode les meilleurs souvenirs d’Olivier Marceau, un triathlète « couteau-suisse » qui s’est attaqué à différentes typoligies d’épreuves, du triathlon olympique au longue distance, en passant par des triathlons « cross » Xterra.
Olivier Marceau, coach et formateur triathlon
Olivier a arrêté sa carrière professionnelle en 2013 mais il continue de partager sa passion auprès de triathlètes (amateurs et professionnel « en devenir »). Découvrez comment Olivier continue de vivre de sa passion, le triathlon !
Enfin, découvrez ses précieux conseils !
Olivier finira par nous partager ses précieux conseils sur le triathlon, de l’entrainement jusqu’au jour de de la course !
#8 – A la rencontre d’un champion du monde de Triathlon
Liens et biblioraphie
- Retrouvez la présentation complète d’Olivier Marceau
- Si vous voulez retrouvez tous les détails des stages triathlon qu’Olivier organise, c’est par ICI
- En bonus, la vidéo des JO de Sydney à télécharger ici
